Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

Ingrédients :
250 g de framboises
200 g de fraises
30 cl de lait demi écrémé
100 g de fromage blanc allégé
à 0 % de MG
1 filet de jus de citron
quelques fraises pour le décor

Préparation :

Rincez les fruits et équeutez les fraises.
Mettez-les dans un bol à mixeur.
Ajoutez le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc.
Mixez le tout.
Répartissez dans des verres.
Placez au réfrigérateur.
Servez frais !




Commentaire nutritionnel :
Voilà un dessert frais et léger !
Les fruits sont recommandés pour nous maintenir en forme grâce à leurs fibres et à leurs composants nutritionnels.
Il est recommandé de consommer 2 à 3 fruits par jour pour un fonctionnement optimal.
Les fruits rouges sont des fruits peu caloriques.
Le lait est demi-écrémé et donc moins calorique tout en apportant autant de calcium qu'un laitage entier.
De même, le fromage blanc a été dégraissé pour ne conserver que ses protéines et son calcium.
Ainsi, ce dessert rafraîchissant est parfaitement adapté lors d'un régime hypocalorique.